11 Razones para que este año vengas a esquiar

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  • Fecha: 19/08/2016

 

 

 

El origen del esquí se remonta al año 2500 a.C. a un grabado en la isla de Rodódy (Noruega), donde figura un cazador con esquís. Posteriormente, muchos años después, a medida que se fueron desarrollando las relaciones comerciales entre países, debido al fenómeno de la emigración, el esquí se convirtió en un deporte que se extendió en Canadá, Estados Unidos, Europa y sobre todo Japón.

Actualmente, debido a las constantes mejoras tanto en material, estaciones y avances constantes, se ha convertido en un deporte conocido y practicado a nivel mundial.

Sabemos que conlleva más riesgos que muchos tipos de deportes, pero es que, además de lo especial y fascinante que es el mundo del esquí, aporta numerosos beneficios a la salud.

Como sabemos, existen dos modalidades de esquí, el esquí de fondo (en superficies planas) y el esquí alpino (en bajadas por las montañas).

Hoy te vamos a dar 11 buenas razones para que descubras este mundo, o sigas conociéndolo más a fondo:

   1. Tonifica los músculos

Tonifica todo tu cuerpo, sobre todo los cuádriceps, glúteos, brazos y los oblicuos abdominales, debido al esfuerzo que realizan las piernas en la nieve o al impulsarte con los palos.

   2. Quema de calorías

Dependiendo de tu nivel y de la intensidad con el que lo realices, puedes llegar a quemar desde 350 a 650 calorías por hora.

   3. Elimina el estrés: ¡adiós a la rutina!

Rodeado de naturaleza, de ese entorno tan agradable con el que te envuelve… Parece imposible no desconectar.

   4. Potencia la agilidad, flexibilidad, equilibrio, coordinación…

Debido a la postura necesaria para esquiar, el cuerpo desarrolla este tipo de habilidades instintivamente.

 

 

   5. Mayor fuerza y resistencia

Es la mejor forma de conseguir una mejor condición física, ya que empleas un gran número de músculos con gran intensidad.

   6. Limpia y purifica tus pulmones

Debido a la gran altitud en que las pistas se encuentran, nos permiten respirar aire fresco, limpio y puro, y sobre todo, favorecer la oxigenación de la sangre.

   7. Prevención de enfermedades

Este deporte conlleva una alta quema de calorías, por lo que es estupendo para personas con colesterol, problemas de corazón, o pulmones

   8. Sensación de libertad y bienestar

Gracias a la relajación que proporciona esquiar, los niveles de ansiedad disminuyen y aumentan las endorfinas producidas al practicar un deporte. Gracias al paisaje, las vistas, el gozo del momento es único.

   9. Es un deporte social

Puedes ir en familia, hacer cursos con los más pequeños de la casa, ir con amigos, en pareja, o conocer allí a gente nueva.

 

 

   10. ¿Buscas adrenalina?

Gracias al riesgo que sientes, la velocidad que se puede llegar a alcanzar, la adrenalina está asegurada. ¡Se ha convertido en un deporte indispensable para los más atrevidos!

   11. Un deporte completo

Debido al trabajo de músculos, la relajación, el entorno, el esquí se ha convertido en uno de los deportes más completos que existen. 

 

Y tú, sí tú, ¡¿A qué eresperas para disfrutar y beneficiarte de este gran deporte?!